Super schnell und einfach in weniger als 10 Minuten zu machen. Naschen ohne Reue für die ganze Familie und besonders als gesunder … Gesundes Cookie Dough – Keksteig zum Löffeln vegan & zuckerfrei. © 2021 Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG Verlagsgesellschaft, Weitere Angebote der Motor Presse Stuttgart GmbH & Co. KG & Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG. Erythrit Dieser Artikel kann Links zu Anbietern enthalten, von denen Women's Health eine Provision erhält. Healthy Cookie Dough zum Beispiel ist eine super Alternative! Das Rezept ist nicht nur in fünf Minuten fertig, es braucht auch nur wenige Zutaten. Trostessen – oder auch Comfort foodgenannt – kann Essen sein, dass an Zuhause erinnert, oder an schöne Momente aus der Vergangenheit, wie z.B. Hafermehl Geheimzutat: Kichererbsen. So machst du leckere Kokos-Bananen-Nicecream. 11.03.2018 - Vegan, glutenfrei und schnell gemacht: dieser Cookie Dough Kuchen ist super lecker und kommt garantiert gut an. Statt Hafermehl kannst Du alternativ auch Mandelmehl verwenden, wodurch Dein gesundes Cookie Dough sogar Low Carb wird. Also gibt es natürlich eine gesunde Variante, die natürlich viele tolle Nährstoffe enthält. Die Süße kommt hier nicht von Bananen, sondern von Datteln. Und je nach verwendetem…, Die High Protein Cookies zählen mit fast 8 Gramm Protein pro Stück zu den proteinreichsten Cookies hier auf Nutriman! Gesund naschen Cookie Dough aus Kichererbsen. Leider ist der alles andere als gesund. Bei diesem Rezept machst du nicht nur leckeren Keksteig, sondern auch Eiscreme aus gefrorenen Bananen. Und zwar jede Menge guter Nährstoffe. In der „Spooning – Cookie Dough“-Bar könnt ihr den leckeren Teig in verschiedenen Geschmacksrichtungen und ganz ohne Risiko genießen.Denn alle Teigvariationen werden ohne Ei oder Backpulver und nur mit hitzebehandeltem Mehl hergestellt. Dieser Mineralstoff sorgt nicht nur für starke Knochen, er ist auch für die Reizübertragung in den Nervenzellen wichtig. 22.11.2019 - Wer nascht beim Plätzchen-Backen nicht gerne vom rohen Teig und muss dabei aufpassen, dass noch genügend Teig für den Backofen übrig bleibt? g Das Rezept kommt ganz ohne Mehl, Butter, Ei und Zucker aus, der Teig ist nämlich aus Kichererbsen. Unser Cookie Dough Rezept kommt ganz ohne Mehl aus, Dank Kichererbsen. Unser Cookie Dough Rezept kommt ganz ohne Mehl aus, Dank Kichererbsen. Das ist eigentlich total simpel! 25.03.2017 - Wer nascht beim Plätzchen-Backen nicht gerne vom rohen Teig und muss dabei aufpassen, dass noch genügend Teig für den Backofen übrig bleibt? Unser veganes Kichererbsen Cookie Dough Rezept ist gesund Ein Keksteig aus Kichererbsen herzustellen klingt im ersten Moment vielleicht etwas seltsam. Wer löffelt nicht gerne rohen Keksteig? Denn diese Zutaten bieten deinem Körper lediglich leere Kalorien, ungesundes Fett und ganz viel Zucker, jedoch keinen Mehrwert in Form von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Es kann bedenkenlos gegessen werden und schmeckt sehr lecker. Kichererbsen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen. Du brauchst nur sieben Zutaten für den gesunden Keksteig: Kichererbsen, Erdnussbutter, Vanilleextrakt, Ahornsirup, Zimt, Chia Samen und Schokolade mit 60 Prozent Kakaogehalt. Durch die Kichererbsen und den Quark präsentiere ich euch auf meinem Blog eine Proteinbombe zum Löffeln. Veganer Cookie Dough aus Kichererbsen Rezept. TL Stilles Wasser, sowie Salz und Vanilleextrakt hinzugeben und nochmal cremig rühren. Viele, die auf Zucker stehen, essen aus emotionalen Gründen. 1 Glas Kichererbsen (circa 225 – 260 g) 3-4 EL Xylit oder Erythrit; 1 Prise Zimt; einige Tropfen Butterkeksaroma; zuckerfreie Schokotropfen; Zubereitung. 20 ml Milch oder Milch-Alternative, z.B. Wie kann ich aus Kicherebsen ein leckeres Schoko-Cookie Dough herstellen? Butter Vanilleextrakt. Das Rezept kommt ganz ohne Mehl, Butter, Ei und Zucker aus, der Teig ist nämlich aus Kichererbsen. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Banane in kleine Stücke brechen und mit den Kichererbsen in einen Mixer oder Zerkleinerer gut mixen. g das sorgt für ein richtiges Ben & Jerry's-Erlebnis. Weiter naschen möchte ich natürlich trotzdem und am liebsten auch ohne Zucker. Vor allem durch das Hinzufügen von Süßungsmitteln und Zutaten wie Schokodrops vergisst du und schmeckst nicht mehr, dass dein „cookie dough“ eigentlich auf Kichererbsen basiert – deshalb fake cookie dough. So berechnest du deinen täglichen Kalorienbedarf – mit nur einem Klick! Mit dem Zerkleinerer von WMF mit zwei Geschwindigkeitsstufen und Glasbehälter lässt sich Obst, Gemüse und Kräuter im Handumdrehen hacken und schneiden. Falls du ein Produkt benötigst oder kaufen willst, kannst du mich unterstützen, indem du meinen Rabatt Code bei Got7 benutz oder die Produkte bei Amazon in den Warenkorb legst. Denn wie ihr bestimmt wisst, nehmen wir gerade an der Zuckerfrei Challenge teil. 7 Gründe, täglich eine Portion Haferflocken zu essen. Hummus, Kichererbsen gekocht, als Snack oder eben nun in dieser Bällchenform – ich bekomme nicht genug von ihnen. Meine Cookie Dough Balls kommen ganz ohne Kichererbsen und Ei aus. Statt Hafermehl kannst Du alternativ auch Mandelmehl verwenden, wodurch Dein gesundes Cookie Dough sogar Low Carb wird. Und durch das Kokosmehl wird dieser super fluffig (übrigens auch in Kuchenrezepten). ml Je nach Geschmack können die Haferflocken mit einer Kaffeemühle zu Mehl gemahlen werden. 1 Dose Kichererbsen (~ 250 gramm) 1/3 Banane; 15 Gramm Proteinpulver Zudem ist es auch noch Gesund und hat nicht viele Kalorien. Probiere jetzt unser Rezept für gesunden Cookie-Dough aus und nasche los! Kichererbsen in ein Sieb geben, abwaschen und danach in ein hohes Gefäß geben Vanille und Süßstoff hinzufügen und mit einem Stabmixer pürieren. Mit nur 1.4 Gramm Kohlenhydraten eignen sie…. Ungebackener Keksteig kann jedoch Bauchschmerzen verursachen – schuld daran ist meist das Mehl, welches erst durch das Backen bekömmlich wird. Trau dich ran und probiere unsere leckeren Rezepte als Snack für zwischendurch oder als gesundes Dessert. So kannst du ohne schlechtes Gewissen schlemmen. Zutaten für den Cookie Dough. Essbarer süßer Keksteig ohne Datteln. Die sind zwar etwas schwieriger zu mixen, jedoch geben sie einen herrlich karamelligen Geschmack, der an Urlaub erinnert. Die Herausforderung bestand also darin einen Cookie Dough zu zaubern, der zuckerfrei, laktosefrei, glutenfrei und eifrei ist. Du musst lediglich die Kichererbsen (ohne das Aquafaba) fein pürieren und dann je nach Lust und Laune aufpeppen, wie zum Beispiel in diesem Schoko-Cookie-Dough-Rezept mit Kakaopulver und Süßungsmitteln. Die leicht nussig schmeckenden Hülsenfrüchte werden im Orient meist zu frittierten Falafel … Die Herausforderung bestand also darin einen Cookie Dough zu zaubern, der zuckerfrei, laktosefrei, glutenfrei und eifrei ist.Hört sich erst einmal tricky an, ist aber leichter als gedacht. Der Keksteig aus Kichererbsen liefert eine Menge Ballaststoffe, Proteine und gesunder Fettsäuren und ganz egal ob als Frühstück oder Nachmittagssnack: er sättigt nachhaltig, ist super lecker und gesund … Allein beim Lesen bekommen wir da schon einen Zuckerschock und ein schlechtes Gewissen. Das deckt deinen Omega-3-Bedarf, 7 leckere Rezepte für dein Fitness-Frühstück, Wie du gesund und nachhaltig 10 kg Gewicht verlierst. Das ist eigentlich total simpel! Tipp: Fügst du statt dem Vanilleextrakt entöltes Kakaopulver (ohne Zucker) hinzu, wird dein Cookie Dough zum wahren Schoko-Traum. So lassen sich Kichererbsen verarbeiten. Heute gibt es einen easypeasy allergiefreundlichen Cookie Dough mit leckerem Fruchtpüree! Das Set von Braun enthält neben einem Zerkleinerer auch einen Stabmixer, Schneebesen und praktische Messbecher – das lohnt sich besonders, wenn du gerne Soßen und Suppen selber machst. Zusätzlich enthalten die Hülsenfrüchte mit 124 Milligramm sogar mehr Kalzium als Milch (die enthält 120 Milligramm Kalzium pro 100 Gramm). Haferflocken, sowie gemahlene Mandeln, Salz und Vanille vermengen. (z.B. Schon vor einigen Monaten habe ich euch das Rezept für meinen geliebten Chocolate Chip Cookie Dough ohne Kichererbsen verraten. Warum? Beachte zudem die allgemeinen Tipps zur Zubereitung am Ende dieses Rezeptes. Also gibt es natürlich eine gesunde Variante, die natürlich viele tolle Nährstoffe enthält. In diesem Fall ganz ohne Mehl, ohne Zucker und ohne Ei! Erdnussbutter Cookie-Dough Riegel; Gebackenes Cookie Dough Oatmeal „Rohe“ Schokoladenbrownies; Kichererbsen Cookie Dough Dip. 31.01.2019 - Gesundes Cookie Dough auf der ganzen Linie. Gesunder Cookie Dough zum Löffeln aus feinen Kichererbsen, Datteln, Ahornsirup und dunklen veganen Schoko Drops. Also gibt es natürlich eine gesunde Variante, die natürlich viele tolle Nährstoffe enthält. Spätestens seit der berühmten Cookie-Dough-Eiscreme von "Ben & Jerry's" sind wir verrückt nach Keksteig. Ansonsten kommt diese Variante auch durchweg ohne … Geheimzutat: Kichererbsen. Das ist leckerer Keksteig, den Du ohne Bedenken roh essen kannst. Oft wird Cremiges und Breiiges mit Zuneigung und Liebe verbunden und wenn man es genau betrachtet, ist es auch kein Wunder: So viel Aufmerksamkeit und Zuwendung wie damals, als wir gefüttert wurden, haben viele danach nur noch selten gespürt. Du musst lediglich die Kichererbsen (ohne das Aquafaba) fein pürieren und dann je nach Lust und Laune aufpeppen, wie zum Beispiel in diesem Schoko-Cookie-Dough-Rezept mit Kakaopulver und Süßungsmitteln. Diese Website verwendet Cookies. Durch ihren zarten Geschmack bilden sie zudem eine super Basis, die dann mit Bananen oder Datteln, sowie mit Schokostückchen (aber bitte die dunkle Version) verfeinert werden kann. Kichererbsen und Datteln (ohne das Einweichwasser) mit einem Pürierstab zu einer homogenen Masse pürieren. g Eifrei, glutenfrei und kann auch ohne raffinierten Zucker und ohne Öl zubereitet werden. Diese Cookie Dough Variante aus Kichererbsen ist eine gesunde Alternative. Keksteig zum Löffeln machst du ab jetzt ganz einfach selbst. Kichererbsen cookies - Wir haben 9 beliebte Kichererbsen cookies Rezepte für dich gefunden! Bekannt aus orientalischen Gerichten, wie Falafel und Hummus ist bisher kaum bekannt, dass sich Kichererbsen auch zum Backen und für süße Desserts hervorragend eigenen. Zudem enthalten Kichererbsen viel Eisen (6,1 Gramm pro 100 Gramm), wodurch sie eine super Eisenquelle (nicht nur) für Vegetarier und Veganer darstellen. Mittlerweile gibt es sogar Eis mit rohem Keksteig. Beim Zubereiten von Speisen mit Kichererbsen sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Ein gesunder Keksteig und dank der Zutaten ein wahrhaftiger Protein Cookie-Dough. Das Rezept war natürlich glutenfrei, vegan, ohne Datteln, ohne … Den Cookie Dough in eine Schüssel geben und Kakaonibs hinzufügen. Dieser essbare vegane Keksteig enthält nur 8 Zutaten und eine davon wird dich wahrscheinlich überraschen! Das schmeckt nicht nur überraschend ähnlich wie richtiger Keksteig, du weißt auch genau, was drin steckt. Fügst du diesem Rezept Kakaopulver hinzu, wird der Keksteig himmlisch schokoladig. Allen, denen dieser Umstand nur allzu… Keksteig oder auch Cookie Dough ist aber meistens alles andere als gesund. Das geht am einfachsten mit einem Zerkleinerer, oder mit einem Stabmixer. Wichtig ist aber, dass du die Kichererbsen gut abtropfen lässt und mit einem Papiertuch trocken tupfst, … Kichererbsen sind so vielseitig einsetzbar und ersetzen hier den klassischen Teig. Keksteig zum Löffeln OHNE schlechtes Gewissen? Achte jedoch darauf, eine überreife Banane zu nehmen, die enthält mehr Zucker als grün-gelbe Bananen. Der Kichererbsen Cookie-Dough ist im Gegensatz zu seinem herkömmlichen Pendant zuckerarm. Die enthalten einen Bruchteil der Kalorien von Butter, Zucker und Co. (im getrocknetem Zustand 305 Kalorien pro 100 Gramm), kaum Fett und mit 2,2 Gramm Eiweiß sogar eine angemessene Portion Protein für einen Snack oder ein gesundes Dessert. Das perfekte Dessert: Cookie Dough Eiscreme. Hört sich erst einmal tricky an, ist aber leichter als gedacht. Statt Hafermehl kannst Du alternativ auch Mandelmehl verwenden, wodurch Dein gesundes Cookie Dough sogar Low Carb wird. Gesundes Cookie Dough: proteinreich und vegan. Zutaten für 8 Portionen: 250 Gramm Kichererbsen aus der Dose, abgegossen; 1/4 TL Salz; 1/8 TL Natron; 2 TL Vanilleextrakt; 65 Gramm Erdnussbutter ohne Stücke; 60 Milliliter Nussmilch (z.B. Das Cookie Dough Rezept ist viel gesünder als die meisten Plätzchenteige, ist proteinreich, eifrei und kann ölfrei und ohne … Diese Links sind mit folgendem Icon gekennzeichnet: Lebensmittel oder Kapsel? Keksteig oder auch Cookie Dough ist aber meistens alles andere als gesund. Erforderliche Felder sind mit * markiert. Dadurch, dass der Teig aber etwas krümelig ist, sollte man etwas mehr Milch benutzen. Als Pflanzenmilch eignet sich neben ungesüßter Sojamilch auch Mandelmilch. Sie wünschen sich eigentlich Geborgenheit oder eine Umarmung und Trostessen kann da für einen Moment helfen. Für dieses schnelle Rezept brauchst du ungefähr nur 10 Minuten, da du es ohne Backen zubereitest. Das Rezept kommt ganz ohne Mehl, Butter, Ei und Zucker aus, der Teig ist nämlich aus Kichererbsen. Aber nicht dieses essbare Cookie Dough Rezept. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. / Xylit, 15 leicht, 1 Gesundes Cookie Dough Rezept (ohne Kichererbsen) Endlich ein gesundes, leckeres Cookie Dough Rezept OHNE Kichererbsen! Ein gesunder Keksteig und dank der Zutaten ein wahrhaftiger Protein Cookie-Dough. Unser Cookie Dough Rezept kommt ganz ohne Mehl aus, Dank Kichererbsen. Die verwendeten Schokodrops ohne Zucker gibt es in Vollmilch, Zartbitter und weiße Schokolade.…. Unser Cookie-Dough besteht aus Kichererbsen und Haferflocken. Damit die Kichererbsen jedoch schön cremig werden und auf der Zunge zergehen, musst du sie pürieren. Unter den Health Food Blogs ist Chickpea Cookie Dough, also gesunder Keksteig aus Kichererbsen schon lange ein großes Thema. Entsteinte Datteln mit den Kichererbsen und einem Schuss Wasser in ein hohes Gefäß geben und mit einem Stabmixer pürieren. Vermenge das Hafermehl mit dem Erythrit/Xylit in einer Schüssel. Mandelmilch. Mit diesem kinderleichten Rezept bereitest Du in nur 5 Minuten gesunden Cookie Dough zu. Doch es geht auch anders, wie unsere leckeren Rezepte zeigen. Quark, Vanille und Salz hinzufügen und mit dem Pürierstab glatt … Aber stopp mal! Veganer Keksteig zum Löffeln… ganz ohne Mehl, Zucker oder Butter. Statt Hafermehl kannst Du alternativ auch Mandelmehl verwenden, wodurch Dein gesundes Cookie Dough sogar Low Carb wird. Zum Beispiel aus einem Gefühl der Einsamkeit heraus. Bekannt aus orientalischen Gerichten, wie Falafel und Hummus ist bisher kaum bekannt, dass sich Kichererbsen auch zum Backen und für süße Desserts hervorragend eigenen. Snack ohne Kichererbsen und Ei. Eisen ist als Bestandteil des Blutes unter anderem für den Sauerstofftransport verantwortlich. Unser Cookie Dough Rezept kommt ganz ohne Mehl aus, Dank Kichererbsen. Keksteig oder auch Cookie Dough ist aber meistens alles andere als gesund. Für diese Schoko Variante verwende ich gerne schwarze Bohnen, alternativ eignen sich aber auch Kidneybohnen oder Kichererbsen gut für dieses Rezept. Sie sind schnell gemacht, schmecken unglaublich gut und sind obendrein auch noch Low Carb. Pflanzenmilch Beachte zudem die allgemeinen Tipps zur Zubereitung am Ende dieses Rezeptes. Geheimzutat: Kichererbsen. Cookie Dough aus Kichererbsen, Datteln und Haferflocken. Der Kichererbsen Cookie-Dough ist im Gegensatz zu seinem herkömmlichen Pendant zuckerarm. Gib die Pflanzenmilch, etwas Vanilleextrakt sowie die flüssige Butter hinzu und verrühre alles mit einer Gabel. Neben dem sensationellem Geschmack liegt der Trend vermutlich auch daran, dass der Keksteig Erinnerungen an die Kindheit weckt. Forme abschließend etwa 10 kleine Cookie Dough Bällchen. Bekannt aus orientalischen Gerichten, wie Falafel und Hummus ist bisher kaum bekannt, dass sich Kichererbsen auch zum Backen und für süße Desserts hervorragend eigenen. Normaler Keksteig besteht hauptsächlich aus Mehl, Zucker und jeder Menge Butter. einen Urlaub. Bei den markierten Produkten handelt es sich um Affiliate Links. Gefühle essen Trostessen – oder auch Comfort food genannt – kann Essen sein, dass an Zuhause erinnert, oder an schöne Momente aus […] Aber Achtung: Es besteht Suchtgefahr! Das macht ihn nicht nur zu einem köstlichen Dessert, sondern auch zu einem echten Fitness … Endlich ein gesundes, leckeres Cookie Dough Rezept OHNE Kichererbsen! (gemahlene Haferflocken), 40 Diese Tipps helfen wirklich bei vergrößerten Poren, Sophia Thiel im Interview – der wahre Grund ihrer Auszeit, Women's Health vom 14. Finde was du suchst - appetitlich & originell. Befeuchte Deine Hände und knete die Teigmasse zusammen mit den Schokodrops gut durch. Unser Cookie Dough Rezept kommt ganz ohne Mehl aus, Dank Kichererbsen. Ich liebe es, denn es ist: Gesünder als die meisten essbaren Keksteig-Rezepte. Bekannt aus orientalischen Gerichten, wie Falafel und Hummus ist bisher kaum bekannt, dass sich Kichererbsen auch zum Backen und für süße Desserts hervorragend eigenen. Je nach Rezept unterscheiden sich zwar die Feinheiten für Cookie Dough – die Hauptzutat ist jedoch immer die gleiche: Kichererbsen. Durch die Banane wird der Keksteig schön cremig und angenehm süß. Es sind Empfehlungen von mir, da ich die Produkte selbst benutze. Je nach Rezept unterscheiden sich zwar die Feinheiten für Cookie Dough – die Hauptzutat ist jedoch immer die gleiche: Kichererbsen. Bei der Hauptzutat von unserem Keksteig sieht das ganz anders aus. Wie kann ich aus Kicherebsen ein leckeres Schoko-Cookie Dough herstellen? Schokolade hacken und mit zu den pürierten Kichererbsen hinzugeben. Je nach gewünschter Konsistenz, gib einfach etwas mehr oder weniger Pflanzenmilch hinzu. Von schokoladig über nussig bis hin zu cremig – Keksteigliebhaber sind hier garantiert im siebten Himmel. „Hör‘ doch auf! Ich habe hauptsächlich vegane Butter, Cashewmus und Mandelmehl benutzt. Essbarer Keksteig – Gesunde Cookies Wer mag kann daraus natürlich auch Kekse backen, dafür den Teig in Kugeln aufs Backblech legen, flach drücken und bei 180 Grad für ca. Dieser Cookie Dough ist nicht zum Backen gedacht, sondern zum Naschen. So schnell machst du gesunden Keksteig zum Löffeln ganz einfach selbst. Das Essen, als verbindendes Element, kann aber das Gefühl davon wieder zurück bringe… Er schmeckt wie das Original, enthält aber weder Ei noch andere tierische Inhaltsstoffe, dafür aber reichlich sättigende Ballaststoffe und pflanzliches Eiweiß. Die Protein Cookies mit Casein Proteinpulver eignen sich als Zwischensnack oder auch als Post-Workout Mahlzeit und schmecken selbst am nächsten Tag noch sehr lecker. Beachte zudem die allgemeinen Tipps zur Zubereitung am Ende dieses Rezeptes. Und solltest Du Deinen gesunden Cookie Dough noch süßer mögen, gib einfach einen Esslöffel mehr Erythrit/Xylit in den Teig. Die Cookie Dough Balls sollten sich optimistisch geschätzt ein paar Tage (3-4) im Kühlschrank halten – bei uns haben sie aber nie so lange überlebt, deswegen kann ich diesbezüglich leider keine genauen Angaben machen. Das Rezept ist sogar vegan. Von der ganzen Nascherei wird dir ja noch schlecht!“ bekam man da nicht allzu selten zu hören. Die Basis des … Bekannt aus orientalischen Gerichten, wie Falafel und Hummus ist bisher kaum bekannt, dass sich Kichererbsen auch zum Backen und für süße Desserts hervorragend eigenen. Mit ihrer Nutzung stimmst Du der Verwendung dieser Cookies zu. Mittlerweile gibt es sogar reine Cookie-Dough-Bars, die nichts anderes verkaufen als rohen Keksteig – quasi wie eine Eisdiele, statt Eiscreme gibt es Keksteig zum Naschen. Kichererbsen in ein Sieb geben und gründlich mit kaltem Wasser abspülen. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Werden die Kichererbsen jedoch püriert und zu einer cremigen Konsistenz verarbeitet, sieht das schon ganz anders aus. Gefrorene Banane mit der Milch in einen Standmixer geben und zu einer weiches Eiscreme mixen. Denn wer hat früher nicht gerne die Reste des Keks- oder Kuchenteigs aus der Schüssel geschleckt? So kannst du ohne schlechtes Gewissen schlemmen. 20 Minuten backen. (ohne Zucker), 10 Heute gibt es ein gesundes Cookie-Dough-Rezept was man super schnell selber machen kann. g 90 Finde was du suchst - appetitlich & gut. Zutaten. Endlich ein gesundes, leckeres Cookie Dough Rezept OHNE Kichererbsen!
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